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好きな人を忘れる方法としてとても有効なのは、自分の心の中にある執着を手放すこと。心理学を少し語らせてもらうのならば、気持ちが切り替わえられないのは、心の中に執着が根強く残っているためですので、この執着 …

人との信頼関係というのはとても大切なものですが、信じていた人に裏切られた時、もう一度人を信じるということが怖くなってしまうものかもしれません。そのダメージが深い場合には、裏切りをしてきた相手に対して怒 …

恋人や友人からあんまり大切に扱われていないように感じることはあるでしょうか？ぞんざいな扱いをされることで、心に痛みのようなものを感じたり、相手との間に壁のようなものを感じることもあるかもしれません。も …

責められてる気がするとき、そこでイライラすることもあれば、傷つけられたと感じることもあるかもしれません。心理としては罪悪感を刺激されている状態ですが、対処法を知っているとその精神的なダメージを軽減する …

人から評価されたくない、という感覚はありますでしょうか？悪い評価だったら耳を塞ぎたくなるけど、良い評価ならどんとこい、などど思う（＝私）ような人もおられれば、たとえ良い評価であっても、それが自分の中身 …

パートナーや友達など好きな人を試すようなことをしたことはあるでしょうか？ 不安を感じることから人の気持ちを確認したくなったり、あるいは、好奇心みたいなもので「こういうとき、この人はどうするのだろう？」 …

なんだか嫌な気分にさせられるような、めんどくさい気分にさせられるような嫌なことを言う人は身近におられるでしょうか？相性がよくなかったり、相手に問題があったり、はたまた、自分に問題があったり、どうしてそ …

  昔あった嫌なことをふとしたときに思い出してしまって、なんだかネガティブな気持ちになるようなことはあるでしょうか？ 一人の時間。例えば、起きた時や寝る前、お風呂に浸かっている時や、家路に向 …

普段は忘れているけれども、ふとしたときに思い出す過去の嫌な記憶。疲れているときに限って、そういったことを思い出しやすい、という人もいたり、人によっては、普段忘れているというより、いつも思い出す、という …

やりたいことと言われて特に何も出てこなかったり、好きなものがなかったり、というときに、自分がどこに向かえばいいのかわからない、という感じになることがあります。何か行き詰まりを感じた時や、自分が進む方向 …