理解されていないと感じるとき

投稿日:2012年5月7日      更新日:

相手が自分を理解してくれない、ということから、
例えば、怒りだったり、失望だったり、痛みが生まれることがあります。

自分にとって身近な人に対して程、理解してもらいたい、
という欲求が強くなりなりやすい、としたら、
これは、家族に対してだったり、恋愛関係などで
特に出やすくなるものかもしれません。

恋愛関係で、この理解されていない、という感情を感じているときに、
自分の痛みではなく、別の部分に意識を向けることで
全く違ったものの見方をすることができるようになります。

それは、自分ではなく、相手の痛みの方に意識を向ける、
というものです。

自分が痛みを感じているときに、相手の痛みの方に意識を向ける、
ということには、抵抗があるかもしれませんが、
付き合っている者同士、そこで感じている感情というのは、
深いレベルでは、実は一緒、ということはよくあります。

例えば、もし、相手にも痛みがあるとしたら、どんな痛みがあって、
この人は、そんな振る舞いをするんだろう、って考えてみたときに、
自分の痛みばかりを見ていた時には気付けない部分が
見えてくることがあります。

そして、相手の痛みが見えてきたときに、
その痛みを理解しようとしてみてください。
相手を自分の物差しで判断してしまう前に、
相手の痛みを理解して、心の寄り添おうとしてみてください。

自分が痛みを感じているときに、
相手の痛みを見ようとするのには、
とても抵抗があるかもしれません。

ただ、もし、相手の痛みが見えたときに、
それを助けたい、という想いが出てくるとしたら、
自分の痛みばかりみていた場所から抜け出して、
相手に与えていくことができるようになります。

それが、恋愛関係の中で、自分にとってとても大切な人であれば、
なおさら、これができたときに、
相手との絆をもっと深いものにしていくことができるようになります。

自分が理解されていない、というときには、
相手のことを理解しようとしてみてください。
それができたときに、今よりも成長した自分自身を感じることが
できるようになります。

そしてそれは、自分にとって大切な人への
何よりの贈り物になります。

関連記事

思い通りにならない現実、という罠

思い通りにしたいけれども、なかなか思い通りにならなくて、 イライラすること、というのはあるでしょうか? それがすぐ解決できるような内容なら、イライラを感じるのも一時的なものなので、 それほど気にするこ …

自分ルール

  「自分はどういう風に扱われるべきか」 そんなことを自分の中で決めているルールのようなものはあるでしょうか? 人間関係の中で怒りを感じたようなときに、その怒りの理由をじっくりと振り返ってみ …

小さな幸せで満足できない

いまある幸せに目を向けられなくて、どうしても不満ばかりを感じてしまい、小さな幸せで満足できない、という感じになることはあるでしょうか? 自分が手に入れたものや、客観的にみたら良いと思えるようなものも、 …

屈辱的な思いを感じたとき

屈辱的な思いを感じた時、相手に対してネガティブな感情を感じるかもしれません。ただ、自分の心理を深く探ると少し違うものの見方もできます。それは、相手がどうであれ、自分が自分に×マークをつけることに同意し …

ダメ出し

    口にはしないものの、自分以外の誰かのことを、心の中でダメ出しする、というのをしたことはあるでしょうか? 私も経験ありますし、今でもやっちゃうことがありますが、心の中で誰かに …

カテゴリ-心の悩み

執筆者:

おすすめ記事




イライラしてる人との接し方




雑に扱われていると感じたらーその対処法と人の心理




馬鹿にされてる気がするときの心理とその対処方法




人を試すようなことをしてしまう




体が言うことを聞かないときの心理とその対処法




責められてる気がするときの心理とその対処法




好きな人を忘れる方法




屈辱的な思いを感じたとき




一人で頑張ってしまいがちな人




人から評価されたくない




信じていた人に裏切られた時




特別な存在になりたい、という心理の扱い方




人から嫌われてるのが辛いとき




利用されたと感じた時




昔の嫌なことを思い出す心理とその対処法




依存的な人を遠ざけたくなる感情