投稿日：2011年2月6日 更新日：
カウンセリングにて人に話をすることで、
自分の心の中の状態を整理することができる、ということは、
カウンセリングの大きなメリットの一つかもしれません。
それにより、今まで強いネガティブな感情や考えに
捕らわれていた状態から、少し落ち着いて、
心のバランスを取り戻すことができるようになります。
バランスが取れている状態だと、
人間関係の中で、問題となっている相手のことを少し理解できたり
（もしくは理解してみようという気持ちになれたり）、
自分にとって課題となっていることと向かい合えたり、
プラスとなる要素をいろいろと手にすることができるようになります。
人にはそれぞれ、心の中にパターンのようなものがあって、
普段はなんとも無くても、ある出来事、ある感情、ある言葉が
引き金となって、強いネガティブな感情に捕らわれてしまうことは、
往々にしてあるものかもしれません。
そんなときに、カウンセリングで使って心の中を整理してみることで、
心のバランス、を取り戻していくことができます。
関連記事
上手くいかないかもしれないと思ったときの為の心のエクササイズ
絶対ではないものに、物事の成否をゆだねなければならない状況ほど、 心の中に疑いや怖れは発生しやすくなります。 より良い結果につなげていきたいという気持ちがあっても、この怖れや疑いが強いと、 心の中に葛 …
人生行き詰まりを感じたときの抜け方としては、「これだけは嫌」と思えるようなことにあえて取り組む、ということが実は効果的です。次のステップに進もうとするときに、自分の成長につながるようなことに限って、心 …
昔の嫌なことを思い出す心理として重要なのは、それを思い出した時に自分が感じる感情や、ストレスの重さは変えていくことができる、という部分です。その対処法の鍵となるのはその感情の受け止め方です。 【目次】 …
さみしい時の乗り越え方、というテーマで話をしたものを動画でアップしましたので紹介します。 みなさんは、どんなときに、さみしい、という感情を感じますでしょうか？いろんなパターンがあるかとは思いますが、さ …
執着というのは人の心理に根づきやすいもの。手放したくても、やり方がわからない、という方は多いかもしれません。ここに書いたものは、誰でも簡単にその執着をそっと外してあげられるイメージワークです。いちど試 …
執筆者：shinrinsen
