投稿日：2011年2月6日 更新日：
カウンセリングにて人に話をすることで、
自分の心の中の状態を整理することができる、ということは、
カウンセリングの大きなメリットの一つかもしれません。
それにより、今まで強いネガティブな感情や考えに
捕らわれていた状態から、少し落ち着いて、
心のバランスを取り戻すことができるようになります。
バランスが取れている状態だと、
人間関係の中で、問題となっている相手のことを少し理解できたり
（もしくは理解してみようという気持ちになれたり）、
自分にとって課題となっていることと向かい合えたり、
プラスとなる要素をいろいろと手にすることができるようになります。
人にはそれぞれ、心の中にパターンのようなものがあって、
普段はなんとも無くても、ある出来事、ある感情、ある言葉が
引き金となって、強いネガティブな感情に捕らわれてしまうことは、
往々にしてあるものかもしれません。
そんなときに、カウンセリングで使って心の中を整理してみることで、
心のバランス、を取り戻していくことができます。
関連記事
忙しすぎて、自分でも無理をしすぎているのではないかな、と思うようなことはあるでしょうか？忙しくてもメリハリのようなものがあって、ONのときに頑張り、OFFのときにしっかりと休むという感じであれば、心の …
さぼる、という言葉にはどういう印象があるでしょうか？ 怠け者、自分に甘い、楽をしている、ずるい、など、どちらかというと良くないイメージがあるという人もいれば、楽そう、辛くなさそう、そうい …
自分の思考の癖のようなものを変えたいと思ったことはあるでしょうか？ いくつか例をあげるとこんな感じです。 ・〜しなければならない、とか、〜するべき、とか、〜であるべき、といった考え方で自 …
自分を変えるときに一番大切なのは、自分が普段している思考、です。 今の自分を作っているのは、自分が感じている感情や、考えていることや、ものの見方の積み重ねですので、もし、それがなりたい自分と異なってい …
人に振り回されているように感じることはあるでしょうか？ 相手の考え方のようなものを押し付けられて、何か犠牲的にふるまわないといけないような状況になる感じです。 相手からの愛情や友情を失うことを怖れて、 …
執筆者：shinrinsen
