自分自身を後回しにしてしまうパターン

投稿日:

今回の記事は、自分の周りにいる大切な人、たとえば、恋人だったり、
誰か助けたい人、だったりしますが、そういう人のことを犠牲的に愛してしまう人、
に向けてのメッセージ、のような感じの内容です。

人のことばっかりで、自分のことは後回し、、、という人に向けて響くような
内容にしているので、ピンとこない人もいるかもしれませんが、
ちょっと、今回はそんな感じで書いていきます。

 

誰か大切な人を愛そうとしたときに、
とても犠牲的になってしまうということがあります。
何か自分自身のことは後回しで、
その人のことを優先することで頭がいっぱいになってしまう感じです。

自分でも気づきにくいかもしれませんが、
そういう場合、愛したいから愛しているというよりも、
相手に認めてもらいたいから愛している、
という部分が隠れていることがあります。

自分で自分の価値をとても低く扱っている場合、
無価値な自分でも、相手から愛や承認を得ようとするために、
とても犠牲的に相手のことを愛そうとする、というパターンが作られることがあります。
ここにはまると、あいてからの愛や承認がどうしても欲しいので、
相手の言いなりになったり、相手に自分をコントロールさせたりすることもあります。

ここにはまる人は、ある意味ではとても愛情深い人です。
自分自身を捨ててでも、相手を愛する、ということに一生懸命なのですが、
そのときに、自分の内側にある弱い部分をなおざりにしてしまっています。

犠牲的な愛し方をしてしまっているのは、
もしかしたら、過去の家族内での人間関係が影響している、かもしれません。
そこで、愛情を受ける、ということに関して、
何か十分ではなかったり、ダメな自分というのを強烈に感じているなかで、
心の中で、自分で自分にダメ出しをし続けていた、のかもしれません。

自分の中で自分の価値が低いと、自分のことが後回しになりやすいです。
自分のことを大切に扱わないのが、何か癖になってしまうような感じかもしれません。
自分にとって大切な人から愛されるというような体験があっても、
全然受け取れなかったり、相手のことが信じられなくて相手を試してしまう、
ということをやってしまうこともあります。

大切なことは、自分自身を愛する、という部分です。
自分にとって大切な人の弱い部分を見て、助けたいと思ったり、
愛したいと思うのは良いのですが、
同じように、自分自身の弱い部分も大切にしてあげる、という部分が
とっても大事です。

心の中で、自分自身の中にいる、とっても弱い部分をイメージしてみてください。
それは、自分のことを無価値に感じている部分です。
とっても自身がなかったり、自分のことを嫌われ者のように感じていたり、
邪魔もののように感じているような部分です。
ただ、それはとっても愛されることを必要としている部分、というのは、
とってもよくわかると思います。
愛されたいけれども、愛されてこなかったような、とっても心の中で弱くて依存的な部分です。

心の中で、その部分を抱きしめてあげてみて下さい。
普段、あなたが他の人を大切にしているように、です。
他の人にはやってあげてきたけれども、
自分のことをそんな風に愛してもらえなかった、かもしれません。
心の中で、自分のその弱い部分を抱きしめて、
その弱い部分が言ってもらいたい言葉を、言ってあげてみてください。

もし、これをやってみて、何か心が軽くなる感じがあるとしたら、素晴らしいです。
自分自身がここに存在している、ということに、価値を感じることができたり、
承認を与えることができた、といってもよいかもしれません。

犠牲的な愛し方の裏側には、自分自身をひどく扱っている、という部分があります。
もし、ここに思い当たる部分がある方は、ぜひ、自分自身の弱い部分を抱きしめてあげる、
ということを試して、そのときの感覚を体験してみて下さい。

 

関連記事

条件付きの愛情

  条件が満たされたら愛する、とか、気分が良かったり褒められるようなことがあった時だけ愛する、といった条件付きの愛情。無条件の愛情とセットで語られることもあるもので、褒められるようなことをし …

欠乏感があると満たされにくくなる

  自分で書いといてなんですが、今回の記事はなんだかちょっと嫌な感じのするタイトル、かもしれません。 欠乏感が強ければ強いほど、その欲しいものがどうしても必要だと感じて、まるでそのことに強く …

内なる自分との対話

  自分ではこうしたい、とか、こうするべき、と思っていても行動できなかったり、やる気がおきなかったり、ということはあるでしょうか? 気合で乗り切れるときはいいのですが、ただ、気合いを入れよう …

自己嫌悪を手放す

自己嫌悪がある、という人はいらっしゃるでしょうか?少しくらいはある、という方から、自己嫌悪が強くて、どうしても自分が好きになれない、という方まで、人によって、その程度には差があると思います。 自己嫌悪 …

人から責められる感覚があるときに役立つ心理セルフケア

人から責められるとき、怒りを感じることもあれば、心が傷ついたような気持ちになることもあるかもしれません。バカにされたと感じたり、自分にダメ出しをしたい気持ちになることもあるかもしれませんが、ときに相手 …

-心の悩み

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


おすすめ記事




イライラしてる人との接し方




ぞんざいな扱いをされたときの対処法




ダメな自分が受け入れられないとき




人を試すようなことをしてしまう




体が言うことを聞いてくれないパターン




人から責められる感覚があるときに役立つ心理セルフケア




好きな人を忘れる方法




人に悩みを相談したいけど怖くてなかなかできない時




一人で頑張ってしまいがちな人




人から評価されたくない




信じていた人に裏切られたとき




特別な存在になりたい、という心理の扱い方




ネガティブで嫌なことを言う人




音信不通からの別れを今でも心の中に引きずっている




昔あった嫌なことを思い出してしまう心理




地雷を踏まれてムカついた時