誰かに依存している部分を変えていきたいときに、
お勧めなのが、タイトルに書いてある、
目標設定をして、それに取り組んでいく、ということです。
自分が愛されるために何かをしたり、
愛されなかったときに傷つく、という状況から抜け出すために、
自分を成長させていくための目標を決めて、
そこに取り組んでいくことで、
自分自身をより良い状態に変えていく、というものです。
誰かに執着している状態で、それで苦しんでいるときも、
目標設定、というのは非常に有効です。
執着しているとき、というのは、
どうしてもそこに目が行きがちになります。
執着を手放すときには、
手放す代わりに、自分の心を何かに向けていくことが
求められてきますが、
そのとき、自分が決めた目標があったとしたら、
そこに集中していくことで、
自分の成長にもつながりますし、、
執着を手放すのにも、役立ちます。
もちろん、目標設定をする、ということや、
それに取り組む、というときに、
過去の自分に戻りたくなるような、
抵抗感というのが、生まれやすくなるかもしれません。
依存や執着が強いときほど、
その抵抗は大きいかもしれません。
ただ、そういうときほど、目標に集中していくことで、
そこの状況から抜け出すための一歩を踏み出していくことができます。
自分の中の依存の部分や、執着して重たくなっている部分を
変えていきたい、というときには、
ぜひ、目標を設定して、その取り組みに集中していく、
ということを選択してみてください。
その積み重ねが、今の自分の状況をより良くしていくための
大きな力になっていきますよ。
