Counseling 〜 カウンセリング 〜
2回目のカウンセリングでは、前回の続きの話を進めていくこととなった。
裕子さんの中でも、前回、話した内容について、記憶が曖昧な部分があったので、
最初は、その前回の話の内容の整理を行ったあと、
続きの内容として、お母さんの部分を扱っていくこととなった。
カウンセラー「今から、イメージを使った、カウンセリングの手法を使っていきます。
私が、裕子さんに、こういうものをイメージしてください、とお願いしたり、どんな風に感じますか、と聞いたりしながら、
裕子さんをサポートしていきますので、まずは、軽く目を閉じて、すこしリラックスしてもらってもいいですか?」
裕子さん「はい。」
カウンセラー「まずは、心の中でお母さんのことを思い浮かべてもらってもいいですか?」
裕子さん「はい。」
カウンセラー「裕子さんのイメージの中で、お母さんはどんな表情をしていますか?」
裕子さん「暗い表情です。」
※画像はイメージです。
裕子さん「お弁当を作るのが上手で、クラスの友達に、おいしそうって言われたことがあります。
なんか、ちょっと嬉しかったです。」
カウンセラー「イメージの中で、お母さんを誉めてもらってもいいですか?」
裕子さん「はい。」
カウンセラー「今、イメージの中で、お母さんはどんな表情をしていますか?」
裕子さん「う〜ん、よくわかりません。」
カウンセラー「暗い表情をしていますか?」
裕子さん「う〜ん、よくわかりません。」
カウンセラー「自分を責めていると思いますか?」
裕子さん「責めている・・・・。う〜ん。」
カウンセラー「お母さんが嬉しそうにしている時、一瞬でも、お母さんは自分で自分のことを責めていなかったと思いませんか?」
裕子さん「お母さんじゃないから、わからないです。」
カウンセラー「責めていなかったと思いますよ。自分で自分のことを責めながら、嬉しいって喜ぶのって、できないでしょ。
私ってなんて駄目な人間なんだろう・・・嬉しい!」
裕子さん「あははっ!」
カウンセラー「無理でしょ?」
裕子さん「無理ですね。」
カウンセラー「嬉しそうにしているお母さんは、そんなに嫌いじゃないんじゃないですか?」
裕子さん「嫌いじゃないですね。あ・・・」
カウンセラー「今、何か気付きましたか?」
裕子さん「いや、わからないです。なんか・・・・、嫌いじゃないところもあるんだなって思いました。」
カウンセラー「反対に、自分で自分のことを責めているお母さんは、嫌い、というより、責めたくなりませんか?」
裕子さん「そうですね。」
カウンセラー「もしかして、裕子さんが嫌いなのはお母さん、じゃなくて、その自分で自分のことを責めている部分じゃないですか?」
裕子さん「・・・・・。そうですね。」
カウンセラー「今、何か気付きましたか?」
裕子さん「・・・・お母さんのこと、そんなに嫌いじゃないかもしれないです。」
※画像はイメージです。
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カウンセラー「じゃあ、裕子さんに聞きますが、自分で自分のことを許せますか?」
裕子さん「・・・・・。」
カウンセラー「できないでしょ?」
裕子さん「できないです。」
カウンセラー「お母さんにできると思いますか?」
裕子さん「思わないです。」
カウンセラー「お母さんが、自分で自分のことを、どうしても許せないって、わかりますか?
もし、裕子さんが、お母さんのことを許すなら、それが、どれだけ嬉しいことか、わかりますか?」
裕子さん「それは、わかりますけど。」
カウンセラー「裕子さんにとって、お母さんを許す、というのは、今までの自分のものの見方や、価値観、
そういうものが、大きく変わることになるかもしれません。
ただ、裕子さんのそのこだわりよりも、お母さんのほうを選択してもらっても良いですか?」
裕子さん「・・・・・」
※画像はイメージです。
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カウンセラー「お母さんがもし変わっていたなら、裕子さんは、とっても楽だったと思います。
ただ、お母さんには出来なかったんですね。
裕子さんが変わっていくために、自分自身を責めるというやり方、全然上手くいかなかったですよね。
お母さんも一緒です。
裕子さんにとって、このやり方を手放していく必要があります。
自分を責めても、一歩も前に進まなかったと思います。お母さんと同じように。
人とつながっていこうというときに、自分を責めるという気持ちや、自己嫌悪は、それを難しくしてしまうからです。
責めれば責めるほどに、人と繋がれなくなっていくんですね。
今日、このやり方を手放しませんか?まずは、裕子さんからです。
ただ、自分自身を許して、自分を責めるということを手放していく、ということは、とても難しいことかもしれません。
それは、裕子さんがお母さんを許してないからです。
まず、お母さんを許すことが求められてきます。
だって、お母さんは許さないけど、私は私を許す、って、裕子さんできないでしょ?」
裕子さん「それは、できないですけど。う〜ん。」
カウンセラー「裕子さんが前に進むために、お母さんを許しませんか?
お母さんのためじゃなくて、自分のために。」
裕子さん「・・・・・・・はい。」
※画像はイメージです。
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カウンセラー「お母さんに、イメージの中で、こう言葉をかけてもらってもいいですか?
お母さんは、ダメな母親じゃないよ、って。」
裕子さん「・・・・はい。」
カウンセラー「今、お母さんはどんな表情をしていますか?」
裕子さん「首を横に振ってます。」
カウンセラー「そうですよね。ずっと、自分を嫌ってきたんです。そんな風に言われても、信じられないし、受け入れられないんです。
裕子さんには、その気持ちがわかるんじゃないですか?」
裕子さん「・・・・はい。」
カウンセラー「お母さんに、イメージの中で、こう言葉をかけてもらってもいいですか?
今まで自分を責めてきて、辛かったよねって。頑張ってきたよねって。」
裕子さん「・・・・・。」
カウンセラー「今、お母さんはどんな表情をしていますか?」
裕子さん「・・・・首を横に振ってます。泣いてます。」
カウンセラー「イメージの中で、泣いているお母さんのことを抱きしめてもらっても良いですか?」
裕子さん「・・・・・。」
カウンセラー「今、お母さんはどんな表情をしていますか?」
裕子さん「・・・・・泣いてます。」
カウンセラー「お母さんが、裕子さんにそんな風にしてもらって、とっても嬉しい、っていうのはわかりますか?
ずっと責められていると思ってきたんです。私ってなんてダメなんだろうって。
自分で自分を責めているのと同じように、周りからも責められているって思ってきたんです。
裕子さんも一緒ですよね?」
裕子さん「はい。」