〜 カウンセリング 〜
その後、愛さんにとって、彼との関係に変化がでてきた。彼と真剣に向き合おうとしようとするほど、彼は引くし、頑張れば頑張るほど、相手との距離が開いてくる、ということだった。
カウンセラー
「メールでは、本音の部分の話をしたときに、彼がそれを避けようとした、という感じで書いていましたけれども。」 愛さん
「なんか、人の中に深く入っていくのは嫌みたいですね。私にも、そういうのは求めていないみたいです。はっきりとは覚えていないですけれども、そういう感じのことを、前にも言ってたような気がします。」 カウンセラー
「もしかしたら、愛さん自身、あんまり本音のところを、話さないですむような相手を選んでいたのかもしれないですね。」 愛さん
「そうかもしれません。ただ、彼と話していて思ったんですけれども、もしかしたら、別れた方がいいのかな、って」 カウンセラー
「どうしてですか？」
「メールでは、本音の部分の話をしたときに、彼がそれを避けようとした、という感じで書いていましたけれども。」 愛さん
「なんか、人の中に深く入っていくのは嫌みたいですね。私にも、そういうのは求めていないみたいです。はっきりとは覚えていないですけれども、そういう感じのことを、前にも言ってたような気がします。」 カウンセラー
「もしかしたら、愛さん自身、あんまり本音のところを、話さないですむような相手を選んでいたのかもしれないですね。」 愛さん
「そうかもしれません。ただ、彼と話していて思ったんですけれども、もしかしたら、別れた方がいいのかな、って」 カウンセラー
「どうしてですか？」
愛さんにとって、男性に求めるもの、というのが変わってきて、この相手はベストではないかもしれない、という風に思うようになってきた、ということだった。
ただ、彼のことが好き、という気持ちもあり、どうしようか迷っていたところ、どこまで本気かはわからないが、彼のほうから、別れを匂わせることを言ってきた、ということだった。
愛さん
「オレ達って性格合わないよね？、とか、オレと一緒にいないほうが幸せになれるんじゃない？、とか言われました。勝手に決めないで欲しいんですけど。」 カウンセラー
「腹がたちますよね。」 愛さん
「そうですよ。私のことをどこまで知っているの？って。」 この後、しばらく愛さんの彼に対する愚痴が続く。しばらくして落ち着いたところで、本音の部分を聴く、というときに、彼とはどんなコミュニケーションになったのか、について話を聞いていくと、愛さんにとっても、反省するようなところがぽろぽろとでてきた。
「オレ達って性格合わないよね？、とか、オレと一緒にいないほうが幸せになれるんじゃない？、とか言われました。勝手に決めないで欲しいんですけど。」 カウンセラー
「腹がたちますよね。」 愛さん
「そうですよ。私のことをどこまで知っているの？って。」 この後、しばらく愛さんの彼に対する愚痴が続く。しばらくして落ち着いたところで、本音の部分を聴く、というときに、彼とはどんなコミュニケーションになったのか、について話を聞いていくと、愛さんにとっても、反省するようなところがぽろぽろとでてきた。
※画像はイメージです。
愛さん
「相手が本音を話しやすい雰囲気作り、とか、全然考えられなかったです。全部飛んじゃって・・・・。なんか、いっぱいいっぱいだったかもしれません。」 カウンセラー
「無意識のうちに、愛さんと向き合おうとしない彼のことを、非難するような形になっちゃった、かもしれないですね。」 愛さん
「そうなってしまったかもしれないですね。重い女、と思われたかもしれません。」
「相手が本音を話しやすい雰囲気作り、とか、全然考えられなかったです。全部飛んじゃって・・・・。なんか、いっぱいいっぱいだったかもしれません。」 カウンセラー
「無意識のうちに、愛さんと向き合おうとしない彼のことを、非難するような形になっちゃった、かもしれないですね。」 愛さん
「そうなってしまったかもしれないですね。重い女、と思われたかもしれません。」
この後、彼に対する心理分析と、今の状態を良くしていくために、愛さんが彼に対してやっていくこと、についての話をする。
ただ、それは、愛さんの心の中にある彼に対する非難を手放したり、彼に対して、こうでなければならない、というこだわりなども、手放していく必要があり、愛さんにとっては心理的にとても負担の大きいものと思えた。
カウンセラー
「愛さんにとっては、これは心理的な負担が大きいかもしれません。もし、やるのであれば、それでも、彼を選ぶ、というのが大切ですね。ただ、無理にお勧めはしないです。」 愛さん
「言われていることはわかりますが、そこまで、彼が好きか、といわれると、そこまでじゃないかもしれません。ただ、彼のことが好き、という気持ちも嘘じゃないので・・・・。」
「愛さんにとっては、これは心理的な負担が大きいかもしれません。もし、やるのであれば、それでも、彼を選ぶ、というのが大切ですね。ただ、無理にお勧めはしないです。」 愛さん
「言われていることはわかりますが、そこまで、彼が好きか、といわれると、そこまでじゃないかもしれません。ただ、彼のことが好き、という気持ちも嘘じゃないので・・・・。」
彼に対してどうしていきたいか、というので、迷いがあるようだったが、しばらく話をしていくなかで、愛さんにとって、彼に対して持っている執着を手放して、気持ち的にも軽くなれるなら、そうなりたい、という話がでてきた。
カウンセラー
「それもいいかもしれませんね。彼に対して攻撃的な気持ちになってしまうのも、彼に対する執着があるところから出てきている、というのもあると思いますので。ただ、だからと言って、別れる、というわけでもないのですが、執着を手放すことで、彼との関係がより上手くいく、というのは、あると思いますよ。」 愛さん
「でも、執着を手放すって、好きじゃなくなるっていうことじゃないんですか？」 カウンセラー
「好き、イコール、執着、と思っています？」 愛さん
「いや、そうは思っていないですけど・・・・。そういう部分もあるのかなって。」 カウンセラー
「もちろん、あると思います。ここで大切なことは、好きなまま、手放す、ということですよ？」 愛さん
「どういうことですか？」 ここで、執着を手放す、ということについての話をしていく。彼に執着すればするほど、本当に欲しいものが遠ざかる、という力学や、好きなまま、心の中で距離をとるということができたとき、欲しいものが向こうから近づいてくる、という話をする。 カウンセラー
「執着を手放すことで、本当に欲しいものを手に入れるとしたら、どんなものが欲しいですか？」
「それもいいかもしれませんね。彼に対して攻撃的な気持ちになってしまうのも、彼に対する執着があるところから出てきている、というのもあると思いますので。ただ、だからと言って、別れる、というわけでもないのですが、執着を手放すことで、彼との関係がより上手くいく、というのは、あると思いますよ。」 愛さん
「でも、執着を手放すって、好きじゃなくなるっていうことじゃないんですか？」 カウンセラー
「好き、イコール、執着、と思っています？」 愛さん
「いや、そうは思っていないですけど・・・・。そういう部分もあるのかなって。」 カウンセラー
「もちろん、あると思います。ここで大切なことは、好きなまま、手放す、ということですよ？」 愛さん
「どういうことですか？」 ここで、執着を手放す、ということについての話をしていく。彼に執着すればするほど、本当に欲しいものが遠ざかる、という力学や、好きなまま、心の中で距離をとるということができたとき、欲しいものが向こうから近づいてくる、という話をする。 カウンセラー
「執着を手放すことで、本当に欲しいものを手に入れるとしたら、どんなものが欲しいですか？」
※画像はイメージです。
愛さん
「結婚、ですね・・・・。前はそこまでは思わなかったですけど、今は、なんかそう思います。」 カウンセラー
「結婚をすることで、欲しいものってなんですか？」 愛さん
「なんだろう・・・・。愛されたいですね。愛したいし。
幸せ、ですかね。」 カウンセラー
「そうですよね。愛されたいですよね。そのためにも、執着を手放す、というのはいいと思いますよ。カウンセリングで、それができる方法があるとしたら、試してみたいですか？」 愛さん
「はい。」
「結婚、ですね・・・・。前はそこまでは思わなかったですけど、今は、なんかそう思います。」 カウンセラー
「結婚をすることで、欲しいものってなんですか？」 愛さん
「なんだろう・・・・。愛されたいですね。愛したいし。
幸せ、ですかね。」 カウンセラー
「そうですよね。愛されたいですよね。そのためにも、執着を手放す、というのはいいと思いますよ。カウンセリングで、それができる方法があるとしたら、試してみたいですか？」 愛さん
「はい。」
カウンセラー
「今から、イメージを使った、カウンセリングの手法を使っていきます。私が、愛さんに、こういうものをイメージしてください、とお願いしたり、どんな風に感じますか、と聞いたりしながら、愛さんにとって、執着を手放していけるよう、サポートしていきますので、まずは、軽く目を閉じて、すこしリラックスしてもらってもいいですか？」 愛さん
「はい。」 カウンセラー
「まず、イメージの中で彼のことを思い浮かべてもらってもいいですか？
彼はどんな表情をしていますか？」 愛さん
「笑っています。出会ったときの、楽しかった頃、よくそういう顔をしていました。」 カウンセラー
「イメージの中で、彼の前に立って、心の中で、感謝を伝えてもらっても良いですか？
なんでもいいですよ。感謝できることがあるとしたら、何ですか？」 愛さん
「よく相談をしていて、助けてもらったので。前の彼のことで・・・それは嬉しかったかなって。」 カウンセラー
「それを心の中で、彼に伝えてもらってもいいですか？ありがとうって。」 愛さん
「はい。」 カウンセラー
「イメージの中で、彼の方を向いたまま、彼の前から、一歩離れてもらっても良いですか？」 愛さん
「いやです。」 カウンセラー
「どうしてですか？」 愛さん
「離れたくないです。」 カウンセラー
「今、何を感じていますか？」 愛さん
「・・・・・・」
「今から、イメージを使った、カウンセリングの手法を使っていきます。私が、愛さんに、こういうものをイメージしてください、とお願いしたり、どんな風に感じますか、と聞いたりしながら、愛さんにとって、執着を手放していけるよう、サポートしていきますので、まずは、軽く目を閉じて、すこしリラックスしてもらってもいいですか？」 愛さん
「はい。」 カウンセラー
「まず、イメージの中で彼のことを思い浮かべてもらってもいいですか？
彼はどんな表情をしていますか？」 愛さん
「笑っています。出会ったときの、楽しかった頃、よくそういう顔をしていました。」 カウンセラー
「イメージの中で、彼の前に立って、心の中で、感謝を伝えてもらっても良いですか？
なんでもいいですよ。感謝できることがあるとしたら、何ですか？」 愛さん
「よく相談をしていて、助けてもらったので。前の彼のことで・・・それは嬉しかったかなって。」 カウンセラー
「それを心の中で、彼に伝えてもらってもいいですか？ありがとうって。」 愛さん
「はい。」 カウンセラー
「イメージの中で、彼の方を向いたまま、彼の前から、一歩離れてもらっても良いですか？」 愛さん
「いやです。」 カウンセラー
「どうしてですか？」 愛さん
「離れたくないです。」 カウンセラー
「今、何を感じていますか？」 愛さん
「・・・・・・」
カウンセラー
「今、悲しみがあがってきていると思います。離れたくないって。一緒にいたいって。ただ、この出会った頃の彼のイメージ、それに対する執着があるために、今、苦しんでいるって気付いてもらっても良いですか？」 愛さん
「いやなんです・・・・。ごめんなさい。なんか。」 カウンセラー
「いいですよ。今、涙が流れてきていると思いますけれども、大切なステップですよ。普段抑えている感情が出てきています。執着を手放していくために、この悲しみの部分、それが昇華されていっています。ゆっくりでいいですよ。」 愛さん
「はい。なんか、はあ・・・。ダメですね。」 カウンセラー
「そんなことないですよ。さくさくっと進めるよりも、よっぽど大切なことです。愛さんのその感情の部分、ああ、今、嫌なんだなあって、離れたくないんだなあって、その部分を感じてあげてください。どうして離れたくないんだと思いますか？」
「今、悲しみがあがってきていると思います。離れたくないって。一緒にいたいって。ただ、この出会った頃の彼のイメージ、それに対する執着があるために、今、苦しんでいるって気付いてもらっても良いですか？」 愛さん
「いやなんです・・・・。ごめんなさい。なんか。」 カウンセラー
「いいですよ。今、涙が流れてきていると思いますけれども、大切なステップですよ。普段抑えている感情が出てきています。執着を手放していくために、この悲しみの部分、それが昇華されていっています。ゆっくりでいいですよ。」 愛さん
「はい。なんか、はあ・・・。ダメですね。」 カウンセラー
「そんなことないですよ。さくさくっと進めるよりも、よっぽど大切なことです。愛さんのその感情の部分、ああ、今、嫌なんだなあって、離れたくないんだなあって、その部分を感じてあげてください。どうして離れたくないんだと思いますか？」
※画像はイメージです。
愛さん
「全てを失ってしまう気がして。本当は、もうなくなっているのに、それを認めてしまうみたいで。それが怖くって。嫌なんだと思います。」 カウンセラー
「そうですね。ただ、それは誤解だって気付いてもらってもいいですか？イメージの中で、彼のほうを見てください。彼の笑顔から、何を感じますか？」 愛さん
「優しさ、大切にされている感じ、楽しい感じ、平和な感じです。」 カウンセラー
「本当に欲しいものってそれじゃないですか？」 愛さん
「・・・・・はい。でも、どうしていいのか、わからなくって。・・・・ごめんなさい。また・・・・。」 カウンセラー
「いっぱい泣いていいですよ。大丈夫です。慣れていますから。」 愛さん
「あはは。そうですよね。プロですもんね。はあ・・・。すいません。」 カウンセラー
「これは本当に大切なステップなんです。感情を感じきれないままに、カウンセリングの時間だけ、パッパッと消化してももったいないですので。今、本当に上手に自分の感情と向き合えていますよ。」 愛さん
「そうなんですか。自分ではわからないです。」 カウンセラー
「その感情を感じたまま、イメージの中で後ろに一歩、半歩だけでもいいです。下がってもらって良いですか。もう一度、あの笑顔の部分、それが自分のもとに戻ってくる、ということを信頼して。」 愛さん
「う〜・・・」 カウンセラー
「今、葛藤を感じていると思います。それも大切なステップですよ。今のままでいたい自分と、前に進みたい自分、両方いますよね。」 愛さん
「はい。半歩だけさがりました。」 カウンセラー
「いいですよ。もう一つ、感謝できることは無いですか？なんでもいいですよ。」 愛さん
「なんだろう・・・。あ、何か腹立つようなことを思い出しました。」 カウンセラー
「あはは。それは置いといて。感謝できることです。なんでもいいですよ。」 愛さん
「そうですね・・・。小さいことですけど、昔、引越しを手伝ってもらったことがあるので。重たい家具とか運んでもらって、本当に助かりました。」 カウンセラー
「それを彼に伝えてもらって、感謝を伝えてもらって良いですか？ありがとうって。」 愛さん
「はい。・・・・伝えました。」 カウンセラー
「半歩さがってもらってもいいですか。」 愛さん
「はい、下がりました。」 カウンセラー
「すっといきましたね？」 愛さん
「そうですね。あれ？なんでだろ。」
「全てを失ってしまう気がして。本当は、もうなくなっているのに、それを認めてしまうみたいで。それが怖くって。嫌なんだと思います。」 カウンセラー
「そうですね。ただ、それは誤解だって気付いてもらってもいいですか？イメージの中で、彼のほうを見てください。彼の笑顔から、何を感じますか？」 愛さん
「優しさ、大切にされている感じ、楽しい感じ、平和な感じです。」 カウンセラー
「本当に欲しいものってそれじゃないですか？」 愛さん
「・・・・・はい。でも、どうしていいのか、わからなくって。・・・・ごめんなさい。また・・・・。」 カウンセラー
「いっぱい泣いていいですよ。大丈夫です。慣れていますから。」 愛さん
「あはは。そうですよね。プロですもんね。はあ・・・。すいません。」 カウンセラー
「これは本当に大切なステップなんです。感情を感じきれないままに、カウンセリングの時間だけ、パッパッと消化してももったいないですので。今、本当に上手に自分の感情と向き合えていますよ。」 愛さん
「そうなんですか。自分ではわからないです。」 カウンセラー
「その感情を感じたまま、イメージの中で後ろに一歩、半歩だけでもいいです。下がってもらって良いですか。もう一度、あの笑顔の部分、それが自分のもとに戻ってくる、ということを信頼して。」 愛さん
「う〜・・・」 カウンセラー
「今、葛藤を感じていると思います。それも大切なステップですよ。今のままでいたい自分と、前に進みたい自分、両方いますよね。」 愛さん
「はい。半歩だけさがりました。」 カウンセラー
「いいですよ。もう一つ、感謝できることは無いですか？なんでもいいですよ。」 愛さん
「なんだろう・・・。あ、何か腹立つようなことを思い出しました。」 カウンセラー
「あはは。それは置いといて。感謝できることです。なんでもいいですよ。」 愛さん
「そうですね・・・。小さいことですけど、昔、引越しを手伝ってもらったことがあるので。重たい家具とか運んでもらって、本当に助かりました。」 カウンセラー
「それを彼に伝えてもらって、感謝を伝えてもらって良いですか？ありがとうって。」 愛さん
「はい。・・・・伝えました。」 カウンセラー
「半歩さがってもらってもいいですか。」 愛さん
「はい、下がりました。」 カウンセラー
「すっといきましたね？」 愛さん
「そうですね。あれ？なんでだろ。」
※画像はイメージです。
ここで軽く、感謝する、ということについて話をする。感謝することで、自分自身の課題に取り組みやすくなったり、ずっと責めていた相手を許すことができたりするなど、感謝にはいろんな恩恵がある、という話をする。
カウンセラー
「そのまま、イメージの中で彼のほうを見て、彼から少しずつ遠ざかっていってもらってもいいですか？」 愛さん
「はい」 カウンセラー
「彼の姿が小さく見えるまで、少しずつ、下がっていってください。」 愛さん
「はい」 カウンセラー
「どんな感じがしますか。」 愛さん
「なんか、悲しいというか、淋しいですね。」 カウンセラー
「空虚な感じがするかもしれませんね。愛さんにとって、本当に欲しいもの。愛されたい。愛したい。幸せ。その向かう先が彼で、そこから距離をとったときに、まるで、自分から愛や幸せ、それも一緒に離れていったような感じがするかもしれません。 ただ、それは誤解ですよ。愛さんにとって、彼を当てにしていたその部分、ある意味では、彼に依存していた部分でもありますよね。 気付いていますか？ 愛や幸せは、愛さんのハートの中にあるもので、他の誰も、愛さんからそれを取り上げることはできないものです。ただ、今、執着を手放すときに、心にあいたその部分に、別のものを呼び込むことが求められてきます。これは直感で答えて欲しいんですが、仮に、自分に幸せを持ってきてくれるものがあるとしたら、なんだと思いますか？」 愛さん
「え、そうですね・・・・・。わからないです。」 カウンセラー
「なんでもいいですよ。あくまで、イメージです。例えば、友達でも、未来の自分でも。他には、例えば、天使や、神様でもいいです。何か、愛さんにとって、それを思い起こさせてくれるようなものです。」 愛さん
「そうですね・・・・。じゃあ、天使で。」 カウンセラー
「イメージの中で、その天使、を思い浮かべてもらってもいいですか？ できるだけ、鮮明に。愛さんにとって、生き生きとした姿で、目の前にその姿が感じられるように、思い浮かべてもらってもいいですか？」 愛さん
「はい」 カウンセラー
「今、愛さんのイメージの中で、天使はどんな表情をしていますか？」 愛さん
「優しい表情をしています。」 カウンセラー
「天使に近づいてもらってもいいですか？」 愛さん
「はい。」 カウンセラー
「もし、その天使が愛さんに、人を愛する力や、幸せをもたらす幸運を与えたいとしたら、愛さんは、それを受け取る準備はありますか？」 愛さん
「そんなことできるんですか？」 カウンセラー
「天使にですか？愛さんにですか？」 愛さん
「・・・・私にです。」
「そのまま、イメージの中で彼のほうを見て、彼から少しずつ遠ざかっていってもらってもいいですか？」 愛さん
「はい」 カウンセラー
「彼の姿が小さく見えるまで、少しずつ、下がっていってください。」 愛さん
「はい」 カウンセラー
「どんな感じがしますか。」 愛さん
「なんか、悲しいというか、淋しいですね。」 カウンセラー
「空虚な感じがするかもしれませんね。愛さんにとって、本当に欲しいもの。愛されたい。愛したい。幸せ。その向かう先が彼で、そこから距離をとったときに、まるで、自分から愛や幸せ、それも一緒に離れていったような感じがするかもしれません。 ただ、それは誤解ですよ。愛さんにとって、彼を当てにしていたその部分、ある意味では、彼に依存していた部分でもありますよね。 気付いていますか？ 愛や幸せは、愛さんのハートの中にあるもので、他の誰も、愛さんからそれを取り上げることはできないものです。ただ、今、執着を手放すときに、心にあいたその部分に、別のものを呼び込むことが求められてきます。これは直感で答えて欲しいんですが、仮に、自分に幸せを持ってきてくれるものがあるとしたら、なんだと思いますか？」 愛さん
「え、そうですね・・・・・。わからないです。」 カウンセラー
「なんでもいいですよ。あくまで、イメージです。例えば、友達でも、未来の自分でも。他には、例えば、天使や、神様でもいいです。何か、愛さんにとって、それを思い起こさせてくれるようなものです。」 愛さん
「そうですね・・・・。じゃあ、天使で。」 カウンセラー
「イメージの中で、その天使、を思い浮かべてもらってもいいですか？ できるだけ、鮮明に。愛さんにとって、生き生きとした姿で、目の前にその姿が感じられるように、思い浮かべてもらってもいいですか？」 愛さん
「はい」 カウンセラー
「今、愛さんのイメージの中で、天使はどんな表情をしていますか？」 愛さん
「優しい表情をしています。」 カウンセラー
「天使に近づいてもらってもいいですか？」 愛さん
「はい。」 カウンセラー
「もし、その天使が愛さんに、人を愛する力や、幸せをもたらす幸運を与えたいとしたら、愛さんは、それを受け取る準備はありますか？」 愛さん
「そんなことできるんですか？」 カウンセラー
「天使にですか？愛さんにですか？」 愛さん
「・・・・私にです。」
